隨著社會的發(fā)展，社區(qū)內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會向智能化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。我們相信，隨著社區(qū)建設的不斷進步，社區(qū)內公用場地和設施的增加，社區(qū)老年健身將會迎來一個全新的時代，室外健身器材有統(tǒng)稱室外健身路徑，濟南室外健身器材種類100多種，一般分為5大種，1力量型器械,2力量型器械，3靈敏型器,4柔韌型器械,5耐力型器械，這5種器械在使用過程中，一定要選擇適合自己的器械，才能達到強健體魄的效果。 濟南力美體育的健身器材規(guī)格種類齊全，現(xiàn)在創(chuàng)城活動在全國都在進行，這更給喜歡健身的人們清理出很多可以安裝健身器材的運動場地，這是因為室外健身器材的占地面積小，簡單有很實用，也可以根據(jù)不同年齡層次、不同身體素質的人使用，人們只需要花費半個小時就可以完成各項運動，就能使力量、耐力、協(xié)調性、柔韌性、平衡能力等各項素質以及四肢、軀干和體內各器官都得到鍛煉。這些室外健身器材和健身房里的健身器材功能區(qū)別并不是很大，使人么有一種新鮮感，而且由于是無人管理的公益設施，方便人們使用，因此深受人們的歡迎。 安裝上健身器材即美化了環(huán)境又增加了健身的場所，一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式，但是所有的健身運動必須循序漸進才是建身的宗旨，建議健身時聽聽音樂即可，不要邊看視頻邊訓練，致運動。健身訓練時能量主要由糖原提供，攝入的碳水化合物可以補充糖原，供給能量，訓練造成的肌肉分解；肌肉生長是要消耗能量的，沒有足夠的熱量，就不可能保證肌肉的正常生長；當肌肉的合成大于分解時。肌肉增長，反之則縮小
技術參數(shù)及安裝方法 1、主要承載立柱尺寸:φ114×3.0mm；
2、主要承載橫梁尺寸：φ76×3.0mm；
3、蹬力器擺桿有內限位裝置，蹬力器擺桿規(guī)格φ60×3.0mm；
4、腳踏部位有防滑措施；摩擦系數(shù)為0.53；
5、蹬力器擺桿與立柱之間的距離：260mm；
6、安裝方式：采用直埋式、埋地深度：500mm；
7、地基尺寸：500×500×600mm。
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