室外健身器材漫步機—小區(qū)中最常見的是二位柱式漫步機和三位柱式漫步機，大多數(shù)情況都是老年和幼兒使用較多，其實真正了解它的功能之后，發(fā)現(xiàn)它還可以懸掛平板、提臀吸腹以及登山跑等核心訓(xùn)練。使用方法：手握扶手、腳踏踏板，雙腳前后交替運動。
室外健身器材坐推訓(xùn)練器，增強上肢及背部肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)性
坐在器械上，雙手握住扶手，用力將手臂向前推直后，緩慢還原，重復(fù)練習(xí)
